昌江清补凉地图：2026年本地人常去的12家店与两道硬菜

昌江黎族自治县的美食版图，最热闹的赛道不在正餐大菜，而在清补凉。从石碌镇街边老店到乌烈镇新开的综合性小吃店，一碗椰奶冰沙或斑斓凉粉，就能撑起整个夏天的期待。本文基于2026年当地真实在营店铺整理，只介绍你按图索骥能找到的店，不加入虚构信息。如果你计划来昌江待上两三天，或者路过棋子湾、霸王岭之后想找个地方歇脚吃冰，这份清单可以省去你盲选的时间。

适合这样用这篇文章的人

打算在昌江县城（石碌镇）停留一晚的过路游客
专门去乌烈镇、海尾镇或叉河镇办事、探亲，需要顺路找吃的
对海南本土清补凉有兴趣，想对比斑斓味、椰奶冰沙和传统糖水三种风格的人
不想吃连锁店，更倾向本地人日常消费的街边小店

12家清补凉店铺与2家正餐推荐

一、斑斓清补凉·两家主打店

爱姐斑斓清补凉店（广场路店）——位于市民广场二路华田·梅岭一带，靠近市民广场。这家店的斑斓清补凉颜色自然、草本味突出，配料给得比较足，路过广场散步的人常顺手带一碗。
唯妈斑斓清补凉（华田商业广场店）——在石碌镇红棉西路7号华田商业广场内。唯妈的斑斓风味更偏清爽，甜度克制，适合不想吃太甜的人。商业广场店的位置容易找，停车也方便。

二、传统椰奶清补凉·五家推荐

蜜果冰室清补凉（昌中店）——石碌镇环城东路红林小区B6栋71号房，紧邻昌江中学，是学生党常去的店。椰奶底比较浓郁，绿豆、薏米、西瓜丁等传统配料一样不少。
瑞志清补凉——石碌镇惠民路2号1栋106号铺面，在条街上比较显眼。椰奶清补凉是招牌，冰沙打得细，分量适中。
郑氏清补凉（昌江店）——石碌镇人民北路东侧家家乐市场3-2铺面，开在市场旁边，逛完市场出来吃一碗很方便。椰奶味偏重，糖水底也比较经典。
蜜糖清补凉——昌江大道17号，靠近县城主干道，路过容易看到。蜜糖家的清补凉椰奶底略甜，适合喜欢甜口味的人。
椰己清补凉——石碌镇惠民路，与瑞志清补凉在同一条路上，位于胖子湘菜馆对面。椰己的椰奶清补凉比较清爽，椰肉切得大块，口感突出。

三、冰沙清补凉·一家专门店

海南张记特色冰沙清补凉——红棉西路7号华田商业广场F1层，与唯妈斑斓清补凉在同一个商业广场。张记的特色是用椰奶冰沙打底，口感像绵绵冰，夏天吃很解暑。除了清补凉，也做甜品。

四、海尾镇与叉河镇·两家区域店

颜记清补凉——海尾镇五联村民委员会西南侧约90米。海尾镇靠近海边，颜记的清补凉在当地有一定口碑，适合去海尾港看海之后顺路吃。
陈记冷饮清补凉新店——叉河中心大道市场西侧0708号。叉河镇是昌江的工业镇，陈记开在菜市场旁边，本地人买菜前后会来一碗。

五、正餐补充·两家饭馆

乌烈美味多——乌烈中心大道41号(01-02铺)。这家店不是清补凉，而是综合性餐饮店，提供简餐、小吃类餐食。如果你在乌烈镇需要吃正餐，可以来这里试试，环境比较接地气。
松涛鱼乡饭店（红林小区店）——环城东路县文化公园正对面。主打鱼汤、糟粕醋和剁椒鱼头。糟粕醋鱼汤是海南特色，酸辣开胃，鱼肉新鲜；剁椒鱼头适合配米饭。是石碌镇偏正餐的选择。

按区域选择：你在哪一带，就去哪家

石碌镇（县城中心）——清补凉密度最高，蜜果冰室（昌中店）、瑞志清补凉、椰己清补凉、郑氏清补凉都在这个区域。如果逛华田商业广场，可以一次打卡唯妈斑斓清补凉和海南张记特色冰沙清补凉，两家步行距离不超过2分钟。正餐选松涛鱼乡饭店，吃鱼汤和糟粕醋。
乌烈镇——清补凉较少，但有乌烈美味多可以解决正餐，之后开车十几分钟到石碌镇吃清补凉。
海尾镇——颜记清补凉是主要选项，适合搭配海尾港的海鲜排档一起安排。
叉河镇——陈记冷饮清补凉新店在菜市场旁，是